Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci alimente expirate? Astăzi îți explicăm care este greșeala pe care o fac mulți români. Chiar dacă toate alimentele au trecute pe ambalaj astfel de dată de expirare, nu înseamnă că trebuie totul aruncat imediat la gunoi, chiar din acea zi.

Majoritatea magazinelor aruncă produsele cam cu aproximativ trei zile înainte să expire. Însă, acest lucru se face din motive de siguranță, nu neapărat pentru că toate acele alimente ar fi periculoase pentru consum.

Ce se întâmplă dacă mănânci alimente expirate?

Ce trebuie să știi este că efectele depind de tipul de produs. De exemplu, în cazul unor produse uscate, precum paste, biscuiți fără cremă, sărățele, pâine uscată, acestea sunt bune pentru consum și după data de expirare, dacă au fost ambalate și depozitate corespunzător.

Carnea este mai sensibilă. Însă, dacă a fost congelată și apoi a rămas doar în congelator, mai poate fi consumată și ulterior. Verifică totuși să nu aibă o culoare ciudată sau un miros înțepător.

Atunci când vine vorba despre lactate, carne necongelată sau alte produse preparate din carne, ouă sau alimente care conțin ouă, nu trebuie consumate deloc după data de expirare. Ba unele dintre ele chiar capătă un aspect nesănătos și cu câteva zile înainte să expire.

Consumul acestora pot să provoace greață, vomă, dureri de cap, stări de slăbiciune. De asemenea, poți să te infectezi cu bacterii precum e-coli, care pot să cauzeze probleme serioase de sănătate

Chiar și atunci când mănânci în oraș trebuie să fii atent la preparatele care ți se aduc la masă. Dacă simți un miros ciudat sau un gust care nu ți se pare în regulă, nu consuma mâncarea respectivă.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci prea mult? 

În primul rând, stomacul este în mod normal de mărimea unui pumn. Pe măsură ce faci asta, el ajunge să se întindă. Poate ajunge până la o capacitate de patru litri. Însă, dacă forțezi prea mult receptorii de întindere, apare senzația de disconfort.

Încearcă să mănânci puțin și cu mese mai dese, dacă chiar vrei să te răsfeți fără să ai dureri. Fă o plimbare scurtă între orele la care te pui să mănânci.

O altă problemă serioasă declanșată de mâncarea consumată în exces este senzația de arsură. Aceasta poate să apară în piept sau în gât, iar acidul gastric poate chiar să afecteze esofagul.

Poți mesteca o gumă fără zahăr după masă sau să stai cât mai drept, ca să rămână valva stomacului închisă. conform Cosmopolitan. (Vezi AICI mai multe detalii)

Citește și:

Ce se întâmplă dacă bei cafeaua pe stomacul gol? Greșeala imensă pe care o fac mulți români

Ce se întâmplă dacă mănânci alune în fiecare zi? Efectul este devastator

Ce se întâmplă dacă mănânci usturoi în fiecare zi. Trucul genial știut din bătrâni

The post Ce se întâmplă dacă mănânci alimente expirate? Greșeala pe care o fac mulți români appeared first on eNews24.

Tu știai ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci în timp ce lucrezi? Astăzi îți explicăm tot ce trebuie să știi despre capcana periculoasă în care pică mulți români.

Trăim într-o eră în care tot mai multă lume lucrează la birou sau de acasă. De asemenea, foarte mulți au un program haotic, care nu le permite să se bucure de mese regulate, cu gustările adecvate.

Ce se întâmplă dacă mănânci în timp ce lucrezi?

Mănânci la birou, în fața calculatorului? Atunci îți provoci singur numeroase probleme de sănătate. În primul rând, nefiind atent din cauza faptului că ești concentrat asupra ecranului și a task-urilor, nu conștientizezi când te saturi.

Cu toate că ai în farfurie o cantitate mare de mâncare, mai mult decât suficientă, simți la final că parcă nici nu ai mâncat. Din această cauză apar senzațiile de arsură, durerile de stomac și stările de greață.

Cu timpul, mâncatul haotic în timp ce muncești îți aduce și probleme serioase cu greutatea. Combinația dintre obezitate și sedentarism este cauza unor numeroase boli grave, printre care diabet sau bolile cardiovasculare.

Este recomandat, chiar dacă nu poți o oră întreagă, să îți iei măcar 20 de minute pentru a mânca în altă parte decât în fața laptopului. Când ai timp liber pregătește mai multe caserole cu preparate sănătoase. Asigură-te că ai destule fructe sau alte alimente necesare pentru gustările dintre mese.

Încearcă să îți stabilești un program regulat. Poți pune inclusiv o alarmă ca să îți amintești când trebuie să mănânci. Ridică-te măcar cinci minute la câte o oră și fă puțină mișcare. Și corpul tău are nevoie de o pauză, pentru a putea procesa corect alimentele consumate.

Citește și:

Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă? Efectele pot fi devastatoare

Ce se întâmplă dacă mănânci usturoi în fiecare zi. Trucul genial știut din bătrâni

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci praz. Rețeta secretă a oltenilor pentru o viață lungă

The post Ce se întâmplă dacă mănânci în timp ce lucrezi. Capcana periculoasă în care pică mulți români appeared first on eNews24.