Nu-ți face griji! Chiar și cei mai buni și mai calmi oameni trec prin crize de furie. Furia este o emoție care apare în momentele dificile din viața ta. Trebuie să fii atent și să nu lași furia să se transforme în agresiune.

Trebuie să încerci să-ți gestionezi și să-ți controlezi emoțiile. Mai jos sunt câteva modalități prin care poți să-ți păstrezi calmul atunci când simți furia prin preajmă.

Modalități simple

Dacă nu te simți în apele tale și ești tot mai apăsat de emoții, este momentul să iei o pauză. Această stare poate să apară și de la încordare. Respirația te va ajuta să-ți relaxezi mușchii și să-ți calmezi sistemul nervos.

Mersul pe jos îți va relaxa mușchii și te va ajuta să-ți controlezi furia. Plimbarea este un moment bun să te gândești la lucrurile care te-au supărat și să încerci să le accepți. Lucrurile care se întâmplă în viața ta nu sunt întâmplătoare.

Totul va fi bine

În momentul în care te înfurii, mintea este tulburată și ai impresia că nu se mai poate face nimic. Dar cuvintele sunt mai importante decât crezi. Vorbește cu tine însuți și încurajează-te pentru a trece peste moment.

Muzica este o formă foarte bună de terapie și te va ajuta să te calmezi. Ai putea să asculți melodii care îți aduc aminte de lucrurile frumoase din viața ta. Versurile optimiste te vor face să te simți mult mai bine.

Dacă ai un prieten apropiat, ai putea să îi povestești prin ce treci. Este foarte important să te descarci de acele emoții și să ai pe cineva care să te asculte.

The post Modalități prin care poți rămâne calm în situații dificile appeared first on eNews24.

Marian Drăgulescu (40) a fost invitat în emisiunea Denisei Rifai. Gimnastul a vorbit despre unul dintre cele mai difcile episoade din viața sa – acuzațiile de agresiune pe care i le-a adus Larisa Drăgulescu, fosta soție. Marian Drăgulescu este unul dintre cei mai buni sportivi din România și a obținut performanțe la nivel internațional. Această profesie i-a adus multe succese și împlinire pe plan profesional. Nu la fel de bine au stat lucrurile în viața personală.

Căsnicia cu Larisa a fost plină de scandaluri și reproșuri. Marian Drăgulescu a recunoscut că a fost agresiv cu fosta soție. Se pare că violența fizică și verbală a fost reciprocă. Amândoi erai implicați într-o relație toxică și nu ajungeau la un consens. Erau doi tineri care, în loc să aibă o relație plină de înțelegere, ajungeau să scoată ce era mai rău.

Larisa începea conflictul

Marian a povestit că de multe ori Larisa era cea care iniția conflictul și sărea la bătaie. A declarat că el este o persoană care încearcă să aplaneze conflictul până în ultimul moment. Este un om calm care preferă să rămână singur atunci când este agitat. Marian a declarat că nu este deloc mândru de aceste evenimente din viața sa. De multe ori se abținea și nu răspundea atacurilor din partea soției.

Îi pare rău pentru acele momente în care și-a pierdut controlul. Gimnastul spune că a învățat din aceste greșeli să nu se mai pună în astfel de situații. Se pare că greșelile din trecut l-au ajutat să se educe. De atunci, nu a mai fost violent cu altă femeie. A fost singura relație în care au existat certuri, scandaluri și acte de violență.

The post Marian Drăgulescu a mărturisit că a fost violent cu fosta soție appeared first on eNews24.